9/18 止觀法要 上課筆記

 第三講 八城經（二）

三 如何修入出息念

光與禪項區別：

光出現在任何地方

禪項：只出現在業處一帶。

Ex: 修習觀呼吸：禪相必須在鼻頭一帶，其他就是光

只注意禪相注意光，心就跑去注意光，就偏離業處，也就是我們的真正的目標觀呼吸。

修習中出現各種景象體驗是正常的，但追求某種境界，某種體驗，就偏離了。覺得沒有出現別人說的那種體驗，也是偏離了。

五蓋（蓋：煩惱的一種）

• 貪欲：執著在愛，慾，樂財
• 嗔恚（會)：憤怒，反感
• 睡眠：昏沈，懶
• 掉悔：心躁動
• 懷疑：猶豫

人活到八十歲總共有四千個禮拜。

後悔過去，擔憂未來，不滿現在，虛耗掉每一分鐘，每個禮拜，然後就結束了。

修行是把我們周圍牆壁鑿出窗戶的力量。不是為了達到某個標準，付出多少份量，而是朝著那個方向靠近的過程。