9/25 止觀法要 上課筆記

第三講 八城經（三）

一. 修定的重要

只有定力無法解脫。需要依靠智慧

觀智要敏銳不能平靜，所以出定才能修觀。

戒：良好的道德品行

定：致力於內心平靜，才能如實如見。

慧：培養智慧

慧的近因是定：智慧的主要原因是定力。

沒有足夠的定力，修更高的的觀（智慧）就會很辛苦。

持戒——>修止（定）——>修觀（慧）——>斷除煩惱

二. 由止轉修觀

沒有觀智談不上解脫。

觀智：修息四念處內觀而升起的觀智階段。

逐一法觀：逐一辨識法

知道事物的生起，持續，消失。沒有傾慕，沒有抗拒，沒有依賴，沒有愛著。

定下心，先理解，才能自救，救人。

現在感覺很憤怒，下一分鐘決定觀呼吸，這一分鐘就是放下憤怒。放下不是高大尚的目標，是一分鐘一秒鐘的累積。

同修養植物的心得分享：有些植物承受太多愛反而會死掉。 給對方真正需要的，不是你覺得他需要的。

同修養貓心得分享：動物非常懂得活在當下 過去跟未來好像跟他們無關